你好，女朋友的大姨媽來(lái)潮，可以喝點(diǎn)紅糖姜水，以幫助經(jīng)血通暢，有利于月經(jīng)的排出?？梢裕眉t糖姜煮水，煮熟以后持續(xù)5分鐘。如果平時(shí)來(lái)月經(jīng)后，沒有痛經(jīng)，月經(jīng)量也正常，這個(gè)正常飲食就可以，避免受涼，保持外陰干燥，清潔衛(wèi)生，保持經(jīng)期衛(wèi)生。