如果有便秘可以加決明子泡水喝，有利于減肚子上的脂肪，如果沒有便秘，荷葉泡水喝，沒有什么作用，平時主要是注意控制飲食，適當?shù)脑黾舆\動，每天連續(xù)的運動的時間不要少于一個小時，不要吃油膩和含糖多的食物，不要長時間的久坐，飯后半小時之內不要坐。